サプリメントは、日頃の食生活で不足する栄養素を摂取できる、手軽な健康食品です。ビタミンやミネラルなど、健康の維持増進に役立つ成分を濃縮したサプリメントは、街中のドラッグストアなどで気軽に購入できます。
そして今や、男性型脱毛症であるAGAの予防に役立つ、育毛成分が配合されたサプリメントも、数多く販売されています。
この記事では、AGA予防に効果のある育毛サプリメントの選び方や効果、オススメまで幅広く解説していきます。
目次
【注目】育毛サプリメントの効果とは？３つのポイント
巷で出回っているサプリメントの中には、AGA予防に役立つ育毛サプリメントも数多く存在します。
育毛サプリメントの効果は、大きく分けて２種類あります。
- 抜け毛予防の効果
薄毛を進行させる、抜け毛や血行不良に効くものです。
《代表的な成分》ノコギリヤシやイソフラボン、亜鉛など - 発毛を促す効果
栄養不足を補ったり、血行を促すものです。
《代表的な成分》カプサイシンやビタミン類など
続いて、育毛サプリメントの３つのポイントについて解説していきましょう。
① 有効成分を摂取できる｜髪に必要な栄養素を体内に
１つ目のポイントは、有効成分を手軽に摂取できる点です。髪の毛の健やかな成長には、欠かせない栄養素がいくつかあります。例えば、その一つに亜鉛が挙げられます。
亜鉛は毛髪の主成分であるケラチンを合成する機能があります。しかし、三大栄養素の中でも、最も不足しがちな栄養素とも言われています。そのため、サプリメントで効果的に亜鉛を摂取することで、薄毛予防が期待できます。
また、ビタミンは亜鉛など他の栄養素の吸収をサポートする機能があります。さらに、頭皮の皮脂分泌量の調整をする作用もあるため、抜け毛や頭皮トラブルを予防する役目があるとも言われています。
ビタミンを摂取できるサプリメントは、育毛サプリメントという分類以外でも、数多く販売されています。ドラッグストアなどで簡単に手に入ります。
② 健康食品なので安心｜AGA治療薬と比べて副作用の心配なし
２つ目のポイントは、健康食品なので副作用などの心配がない点です。
薄毛予防には育毛サプリメントのほか、シャンプーや育毛剤、AGA治療薬という手段もあります。その際、気になるのが副作用です。
しかし、育毛サプリメントは健康食品なので、副作用の心配がありません。その代わりに即効性はないため、長期間継続して服用することで効果が期待できます。
またサプリメントは、あくまでも不足している栄養素を補うものです。いくら栄養素を取り入れても、他の要因で悪影響を及ぼしていると、サプリメントの効果も半減してしまいます。
ストレスや生活習慣の乱れも、薄毛の要因となります。より効果を発揮するためには、規則正しい生活を送ることも大切です。
③ 手軽に対策できる｜ネットでも購入可能で続けやすい
３つ目のポイントは、手軽に対策できる点です。
育毛サプリメントは、数多くのメーカーから販売されています。そのため、手に入れることが非常に簡単です。ドラッグストアなどの店舗のみならず、インターネットでも気軽に購入できます。
育毛サプリメントは、AGA治療薬のように処方箋が必要なものではありません。わざわざ通院する手間なく、自分で好きなサプリメントを好きな量だけ購入できます。
サプリメントを使った育毛対策は、即効性はありません。長い間継続して服用することが重要です。そのため、手軽に購入できるかどうかという点は、非常に大切なポイントとなるのです。
インターネットで24時間どこからでも購入できるので、忙しい現代人でも続けやすい薄毛対策と言えるでしょう。
【必読】種類が豊富で迷う！育毛サプリメントの選び方
男性では、30代を過ぎたあたりから、AGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）の分泌が増えてきます。そのため、早めの育毛対策をオススメします。
育毛対策のひとつに、育毛サプリメントが効果的であることは、これまで説明してきた通りです。毎日サプリメントを摂取することで、薄毛予防に有効な成分を、体内に取り入れることができます。
ここからは、数多くある育毛サプリメントの正しい選び方について解説していきます。
成分｜抜け毛予防には【亜鉛とノコギリヤシ】が効果的！
AGA対策をしたい方にオススメなのは、亜鉛とノコギリヤシが配合されている育毛サプリメントです。
ノコギリヤシには、5αリダクターゼの働きを抑制する作用があります。AGAの原因であるDHT(ジヒドロテストステロン）は、5αリダクターゼと男性ホルモンのテストステロンが結びつくことで生成されます。
ノコギリヤシの作用で5αリダクターゼの働きを抑制することで、DHT(ジヒドロテストステロン)の生成量が抑えられるのです。
もう一つの重要な栄養素が亜鉛です。髪の毛は9割ケラチンという成分で出来ています。このケラチンを生成するのに、亜鉛が必要となります。
亜鉛が不足していると、丈夫な毛髪が出来なくなるのです。亜鉛は不足しがちな栄養素と言われています。サプリメントを活用することで、簡単に補うことができます。
値段｜安さよりコスパ！【無理なく飲み続ける】ことが大切
育毛サプリメントは、短期ですぐに効果が出るものではありません。そのため、なるべく長く服用を続けることが、効果への近道です。継続して服用するためには、育毛サプリメントのコストパフォーマンスも重要になってきます。
いくら効果が高い商品でも、値段が高すぎては継続が難しく、一時的にしか使用できません。それでは、せっかく薄毛に効く成分が多く配合されていても、結果には結びつきづらいのです。
商品によっては「定期コース」の設定がある育毛サプリメントもあります。これは、長期的に継続しやすいように、定期的にサプリメントが届く代わりに、割安な価格にされているものです。定期コースを上手く活用しながら、コスパ良く活用していきたいものです。
効果的な飲み方やタイミングは？【夕食後】がおすすめ！
育毛サプリメントの効果をより発揮させるためには、摂取するタイミングもポイントです。育毛サプリメントの摂取タイミングは、夕食後30分以内がオススメです。
育毛サプリメントは、１日１回服用するものが一般的です。その場合、サプリメントはメインとなる食事の後に服用するのが良いとされています。
摂取する栄養素によって最適な服用タイミングが異なります。育毛サプリメントは、ビタミンや亜鉛などが主成分です。これらの栄養素は、食後すぐが、最も効果的な服用タイミングとされています。
また、服用する時は、お茶やコーヒーなどではなく、必ず水で飲むようにしましょう。飲み物の中には、サプリメントの栄養素の吸収を阻害してしまうものもあります。水以外で服用した場合、十分な効果が得られない場合もありますのでご注意下さい。
【2020年最新版】おすすめ育毛サプリメント７選
近年は、男性の間でも美意識が高まってきています。見た目を気にして、AGAに悩む人が、若い世代でも急増してきています。
それに伴い、育毛サプリメントは数多くの種類が販売されています。インターネットやドラッグストアなど、至る所で購入できるようになりました。
一方で、数多くの種類の中から、自分に合ったものを選ぶのも難しいと思います。ここからは、育毛サプリメントの中でも特にオススメの７つを取り上げていきます。順に解説していきましょう。
| ランキング | 商品名 | 金額 | 特徴 |
| 1位 | ランブットサプリメント(Rambut) | 7,980円 | 栄養素が他社サプリの約３倍！ |
| 2位 | Growth Project. BOSTON | 6,980円 | 累計販売本数50万本以上！ |
| 3位 | AGALP(アガルプ) | 5,980円 | 初回限定！１回目の購入は980円 |
| 4位 | フェルサ | 6,696円 | AGAクリニックのドクターが開発 |
| 5位 | GUNGUN | 5,980円 | モンドセレクション3年連続受賞 |
| 6位 | イクオスサプリEX | 4,880円 | 人体では作れない必須アミノ酸9種類配合 |
| 7位 | DHC 亜鉛 30日分 | 267円 | 男性パワーに衰えを感じ始めた方にも！ |
※金額は通常購入価格。サイトや時期により異なります。
初回や定期購入キャンペーンの場合は割引で購入可能ですので、ぜひホームページもチェックしてみてくださいね。
1位 ランブット
ランブットは、石田純一さんも愛用している育毛サプリメントです。ランブットサプリの特徴は、なんといってもその成分にあります。配合成分量をすべて公開しており、栄養量は他社サプリメントの約３倍以上に及びます。
配合成分をたくさん羅列し、肝心な成分量を記載していないというサプリメントも実は多いのです。
サプリメントは内容量の0.5％以上配合されていれば含有成分として記載できると法律で定められています。そのため、実際は効果に結びつかないような少量の含有量でも成分表示されているということがあります。
ランブットでは、成分の配合量までもしっかり記載しています。そのため、必要な成分を体内へしっかりと届けることができるのです。
2位 Growth Project. BOSTON
Growth Projebt. BOSTONは、50万本の販売実績と、楽天市場における「ノコギリヤシ配合部門」の週間ランキングで１位を誇る実力派の育毛サプリメントです。商品に自信があるからこそ、45日間返金保証のサポートも行っています。
20種類以上のAGA予防に効果的な成分を配合しています。主な４成分は、ノコギリヤシ・亜鉛・イソフラボン・コラーゲンペプチドです。
これだけの栄養素を食事から賄おうとすることは容易ではありません。そのため、業界パイオニアのBOSTONはこれらの成分をギュっと濃縮させました。
インターネットはもちろん、東急ハンズの一部店舗でも取り扱ってます。日本国内の工場で製造されているため、海外製品に抵抗がある方でも試しやすい商品となっています。
3位 AGALP(アガルプ)
AGALPは、期限を設けない永久全額返金保証がついています。他社サプリメントでは、返金保証のサポート期間が決まっているものが多いです。そんな中、AGALPでは定期コース契約者は、無期限返金保証となっています。
肝心の成分も、計54種類の発毛・薄毛抑制に効く栄養素が濃縮されています。現代人の生活習慣・スタイルを調査・分析し、すべての人に最適なサプリメントが開発されました。
通常は１ヶ月5980円ですが、初回はなんと980円で購入できます。２回目以降も33％OFFと、始めやすく続けやすい価格設定となっています。初回は１日32円で試せるのは、とても魅力的でしょう。
余計なものは一切入れない無添加処方で国内生産というのも、安心・安全です。
4位 フェルサ
フェルサはインターネットで購入できる育毛サプリメントです。フェルサの開発では、クリニックのドクターからの助言をもとに完成しました。ＡＧＡは自然治癒することがない、進行性の症状です。そのため、治療にはゴールがなく、費用も非常にかかります。
そこで医学博士に「発毛した髪の毛を経済的負担が少なく維持できる方法はないか？」「頭皮環境を改善し正しいヘアサイクルへ導き抜け毛を予防できないか？」という観点から、開発を依頼した商品です。
主な成分は、ノコギリヤシ（ＤＨＴを抑制）・プラセンタ（皮膚の改善や新陳代謝を促す）・グリチルレチン酸（頭皮のかぶれやかゆみといった炎症を抑える）です。フェルサは、頭皮環境を整え、ハリやコシのある髪の毛を与える効果があります。
5位 GUNGUN
GUNGUNは、歴史ある国際的な品評機関・モンドセレクションを３年連続受賞している育毛サプリメントです。
厳選された７つの成分が、体の内側からグングン薄毛予防をサポートしてくれます。その７つの成分とは、ノコギリヤシ・イソフラボン・菊芋・フコイダン・高麗人参抽出物・コラーゲンペプチド・リジンです。
AGA進行の抑制・発毛促進に重要なこれらの成分をバランスよく厳選し、濃密に詰め込んでいます。
また、「医薬品」レベルの品質管理で製造されているため、安心して飲用してもらえる努力もしています。そのため、購入者の90％以上がリピートしているのです。
定期便なら１日あたり132円でお得に続けられる価格設定となっているのも続けやすいポイントです。
6位 イクオスサプリEX
イクオスサプリはもともと、「育毛剤イクオス」を定期コースまたは３本セットで購入した顧客へプレゼントしていた育毛サプリメントでした。
しかし、その効果の高さから、サプリメント単品でも購入したいという顧客の声が多く、単品発売に至った育毛サプリメントです。
発売と同時に配合成分を新たに追加し、成分配合数も倍近くとなった「イクオスサプリEX」へと進化しました。成分の特徴としては、人体では作れない必須アミノ酸９種類を全種類配合し、栄養バランスにこだわったサプリメントとなりました。
従来通り育毛剤とのセット販売もありますが、購入回数の縛りがない、サプリメントのみでの購入が可能です。
ちなみに、2019年10月20日より、さらに商品開発され「イクオスサプリEXプラス」という商品も販売されました。ノコギリヤシ含有食品の中では全成分数第一位と、バージョンアップしています。
7位 亜鉛30日分（DHC）
スキンケア・健康食品メーカーとして有名なDHCからも、育毛サプリメントが販売されていることをご存じでしょうか。
DHCの「亜鉛30日分」は、必須栄養素の中でも最も不足しがち、かつ、育毛には欠かせない栄養素である亜鉛の摂取をサポートするサプリメントです。
DHCの「亜鉛30日分」は、規格基準を満たす栄養機能食品です。また、亜鉛のみならず他の栄養素も配合されています。「クロム」という健康値対策に役立つ成分と、「セレン」という若々しさをサポートする成分も一緒に配合されています。
AGA対策として不足しがちな亜鉛を摂取したい方はもちろんのこと、男性パワーに衰えを感じ始めた方にもぜひオススメしたいサプリメントです。
ドラッグストアでも簡単に手に入るのも魅力です。
まとめ｜自分に合った育毛サプリメントでAGAを克服！
いかがでしたでしょうか。以上がAGA予防に効果がある育毛サプリメントについての解説でした。
AGA対策はゴールがなく、根気強く継続的に治療する必要があります。そのため価格が高かったり、面倒な手間がかかったりすると、継続することが難しくなります。
育毛サプリメントでのAGA予防は、決して一朝一夕で成果が上がるものではありません。また、サプリメント単体でのAGA対策だけでは効果が乏しいかもしれません。
しかし、長期間継続して服用し、育毛剤や育毛シャンプーとの併用により、着実に抜け毛抑制や丈夫な毛髪といった効果を感じることができるでしょう。
自分にあった育毛サプリメントを選び、正しい服用方法と規則正しい生活で、AGAの悩みを解決していきましょう。
